짱공유

집에 벤치프레스있는대. 머 기준이 없으니까 꾸준히 못하고 안하게되네요.
요번에 운동하려고 하는대 필수기초운동이 머가있을까요?

알려주심 꼭 !!! 실행하겄습니다. 후기도 적겠습니다. 부탁드립니다.