짱공유

짱공 눈팅만  10년째인 유전데요~

방학 이용해서 다이어트좀 해볼려고 합니다..

엉덩이 허벅지에 살이 많아서.. 하체비만 같은 스타일인데 슬림하게 바지좀 입어보고 싶어서 방법좀 알고 싶어서 이렇게 글 씁니당~

180/75킬로 정도 나가는데 어떤 운동 방법이 제일 좋은가요?

식단관리는 대충 알고 있는데.. 빨리 걷기 뜀박질 만으로 허벅지 엉덩이 살 2달 동안 어느정도 뺄수 있을까요?

형님들 조언 부탁드립니다!