형들도와줘
내 스펙 175에 70인데
그냥 따른데는 다 괜찮아 근데 아랫배 복부랑 허벅지만 좀 물렁살??
그게좀그래 어덯게할까
푸쉬업 100 윗몸 100 그리고 철봉 30개 조깅은 30분?
하려하는데 식단은 그냥 먹고 야식은 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
어케해야해
내 스펙 175에 70인데
그냥 따른데는 다 괜찮아 근데 아랫배 복부랑 허벅지만 좀 물렁살??
그게좀그래 어덯게할까
푸쉬업 100 윗몸 100 그리고 철봉 30개 조깅은 30분?
하려하는데 식단은 그냥 먹고 야식은 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
어케해야해