짱공유

살을 빼볼까 해서 요새 식사량 완전 줄이고 있습니다 아니 사실 거의 무식하게 안먹습니다

우선 전과를 말씀 드리자면 다이어트를 시도한게 이번 한번뿐이 아닌데요

제가 고등학교 3년간 태권도를 해왔어서 키 183에 몸무게 120조금 넘어가는

개 돼 지 임에도 누가 봤을때는 그냥 덩치 좋구나 로 보는 정도 입니다. 소심하여 아직 인증은 못하는 ㅋㅋ;

아무튼 그런데요. 운동으로 뺄때는 83키로 까지 빼봤었고 (이땐 식사량 조절 실패로 좌절)

운동 그만두고 공부하면서 안되겠다 싶어서 혼자 뺄때는 27키로가량 식이요법+줄넘기로 심하게 뺐었는데(이땐 운동할때 추워서 좌절 이때 살을 빼자  안아팠던 허리가 다시 아파오기 시작 )

질문 하고싶은것은 현재도 식사량 줄이고 걷기 혹은 달리기로 빼려고 하는데요.

문제는 살 빼는데는 걷기가 좋고 달리기는 고급연료를 소모한다고 하시는데 

그럼 달리기로만 빼려고 하는건 잘못된 생각인가요?

담배도 안피는데 폐활량이 심각한 수준이라 달리기를 꾸준히 해서 폐활량과 지방연소 동시에 해보려고 하는데요.

달리기 숨넘어갈때까지+걷기 숨돌아올때까지 이정도가 적절할까요? 

헬스는 아직 엄두가 안납니다 근육 만들고 싶어질때 헬스 관해 다시 질문 하겠슴니다~