짱공유

내나이 19세 처음으로 헬스장이란곳을 가려고하는대

어떻게 운동을해야하는지 모르겠여 ㅠ

지금 몸무게가 82kg이란 말이야 키는 185cm고  나는 일단 지방을 빼고 근육을 키워서 한 75~80kg을 유지하고싶은대...

운동법?이라던지 아무튼 헬스장에대한것을 모두 가르쳐줘 아 먹는거는 조절안할꺼야 ㅋㅋ 못먹으면 안되