짱공유

키 180

몸무게 69

헬스한지 2달되었는데

월 : 가슴운동, 유산소, 복근

화 : 어깨,등, 유산소, 복근

목: 이두, 삼두, 유산소, 복근

이렇게 운동하고있습니다

마른체형인데 아랫배(똥배)가 나왔습니다.ㅠㅠ

배를 중점적으로 빼고싶은데

저 시간표에서 추가할것이나 다른 조언들좀 부탁드립니다.

유산소는 1시간씩 하고있습니다. 복근은 30개 3셋트구요.