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운동할 때 자세가 불량하면 어깨가 굽는다거나 휘거나 하는..

그런 부작용이 올수 있는지요?..

평소에 어깨운동 위주로 하고 있는데.. 왠지 어깨에 부하가 간다기보다는..

승모근에 부하가 가는듯한 느낌도 들고... 왠지 어깨가 좁아지는 듯한 느낌도 들고해서..;

또 훈련받는동안 트레이너를 한다는 친구가 저보고 '넌 운동 잘못하고 있다'고 하더라구요..

팔굽혀펴기하는데 어깨나 팔에 부하가 안가고 승모가 튀어나온다는등...

잘못된 자세로 운동을 계속하면.. 몸이 흉해질수도 있는지요?...ㅋㅋㅋ;

질문드려봅니다. 답변 부탁드릴게요~