174-90이에요, 어떻게 운동하죠?
다이어트나 운동에 대해서 잘 몰라서
인터넷에 극찬하는 걷기운동을 하루에 45분쯤 하고 있습니다.
그런데 유산소 운동만 하면 나중에 피부가 늘어진다고 해서
집에 있는 5kg짜리 아령 2개로 근력운동을 하려고 하는데
5kg로 깨작깨작하는 운동도 피부탄력에 도움이 될까요?
역시 너무 가벼워서 근육 생성은 절대로 안되겠죠?
다이어트나 운동에 대해서 잘 몰라서
인터넷에 극찬하는 걷기운동을 하루에 45분쯤 하고 있습니다.
그런데 유산소 운동만 하면 나중에 피부가 늘어진다고 해서
집에 있는 5kg짜리 아령 2개로 근력운동을 하려고 하는데
5kg로 깨작깨작하는 운동도 피부탄력에 도움이 될까요?
역시 너무 가벼워서 근육 생성은 절대로 안되겠죠?