짱공유

 위에 두사진은 최근이구여

위에 두사진은 3주정도전..

이건 7개월정도됏구여 허벅지가 굵어져서 다이어트햇음..

이건 3주정도전 이건 최근이네여

운동한건 총 4년정도고.. 제대로한건 6개월정도 된거같네여... 키는 178이고 66.5키로 구요

체지방 11.5%정도구여 근육량은 34키로 정도입니다..

전신에서 3분할로 바꾼지 1주일쨰 됏습니다... 원래 슬림한걸 원햇는데

어느정도 울그락불그락도 좋을거같아서 단백질 많이 먹으려고하는데 돈 압박이 오기 시작해서 좌절중...

서로 정보공유좀 했으면 좋겠어서 올립니다... ㅠ_ㅠ