식사조절에 관해 질문드립니다.
다른 분들은 기름기 많은거 안먹고 고단백인 계란흰자나 닭가슴살 같은거 먹으면서 운동하시고 보충제도 먹어가면서 운동하는데 이런식으로 식사조절이 꼭 필요한 건가요?
제가 워낙 본능에 충실한 타입이라... 운동을 계속 하면서도 식사조절은 안하는데..;;;;
기름기 많은거 먹고싶으면 먹고 가끔 맥주에 치킨도 먹고....
오히려 운동을 하면서 배가 금방 고파지는 바람에 식사량은 더 늘었습니다.
운동은 매일 꾸준히 하긴 하는데... 식사조절이 뒷받침되지 않으면 안되는 건가요???