이제 3주차인데요.
이제 3주차
복근이 보일락 말락 거리구있는데요.
하루는 이두 하루는 삼두 하루는 가슴과 하체 (하체운동은 잘 안하게 되더라구요.)
복근은 쉬지 않고 매일 하고있습니다. 결국3일 한세트로 하구있는데요. (레그풀다운은 이틀하구요,)
복근이 어느정도 생기더니 더이상 뚜렷해지지 않네요;
3주만에 그림같은 복근을 원하는건 욕심이란걸 알지만요.
조금 빡시게 할수있는 복근 운동즘 할려주세요 ^^
(트레이너랑 별로 안친해져서 그냥 혼자 운동하구있는데..
기구운동법 말구 조금 조언즘 해주세요!!)
운동 잘하시는분들 조언 부탁드립니다!!
키는 175구요 몸무게는 66~67 사이요.