짱공유

현재 살을 빼고 있는 중입니다.

키가 173에 몸무게가 78인데

매일 아침마다 수영 한달 동안 하고 밤마다 푸샾 100개 씩 하고 있는데요..

몸무게는 줄지를 않네요..ㅡㅡ;;

단기가 아닌 장기적으로 보고 건강을 위해 하고는 있지만..

뱃살이 잘빠지질 않아서요...

식이요법을 병형해야되는건지 잘모르겠습니다.

조언부탁 드려요..