짱공유

정우성 몸이 전 그냥 보기 좋다 라고 밖에 생각이 안되는데 (지식이 부족해서) 아무튼 막 우락부락 하게 만들 생각은 없구요 저정도로만 만드는게 목표입니다..

173/63 인데요 허벅지에 살이 좀 많아서 그리고 배가 올챙이배라 그 두 가지 뺄려구 런닝 머신 8.5에 30분동안 하고 근력운동 1시간 30분 하고 있습니다
운동 할 수 있는 시간은 4개월이구요

궁금 한 것이 있는데 저 몸 만들려면 기구를 무게를 무겁게 해서 조금 하는게 낳을까요 좀 낮춰서 많이 하는게 날까요?

다른 건 기구 이름이 생각 안나고 체스트 프레스 지금 5로 맞춰놓고 10번씩 쉬면서 하고 있습니다..