뱃살빼는법좀 알려주세요~~
키 172에 몸무게 68입니다, 요세 뱃살뺄려고 헬스다니는데 뱃살이 잘 안빠지네요~~
하루에 유산소운동(대략 런닝)얼마나 하면 효과를 볼까요~~
지금은 근력운동 끝나고 런닝을 20분에서 30분정도 뛰고 있어요~~
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