짱공유

제가 1년전에 171cm에 72kg이었다가 지금은 60kg을 유지하고 있는데요.
첨에는 살이 많이 빠져서 이대로 만족했는데요
요새들어 계속느끼는게 몸에 근육이 하나도 없는점이에요

가슴이 좀 나왔고 허리사이즈는 28인데
거울보면 약간 상체가 역삼각형모습이구
다리는 축구를 많이해서 굵고 근육이 좀 있어요.

방학동안 헬스장다니면서 몸전체적으로 근육량을 높히고 싶은데
어떤 운동을 해야하죠;;