유산소운동할때 호흡법이요...
이 운동하면서 호흡이란게 무시할수 없는거잖아요
전 어디서 들었는데(네이버였던가 ㅡㅡ;) 한발을 딧을때 마춰서 한번씩 두번에 거쳐서
뱉고(왼발딛고 한번 오른발딛고 한번) 다시 두번들이마시는걸루 알고 하고 있습니다만....
유산소할때 뛰면서 호흡법을 어떻게 해야하는건지
확실히 아시는분이 답변좀 부탁드립니다.. 이렇다 저렇다 말이 많이서 머가먼지 ㅡㅡ;
아~ 그리고 보충제좀 사려고 하는데 가격대성능비 좋은거 아시면 추천도 부탁드리겠습니다