짱공유

일단 한 1달 반정도는 아르바이트때문에 운동을 못할것같아서

팔굽혀펴기정도나 알바하는곳에서 조금씩 하려고 합니다.

일단 1월달 딱 시작되면 그떄부터 살뺄려고 운동을 시작할껀데.

일단 간단한 운동만 질문할께요

갑빠살이 약간 많이나와서그런데

하루에 팔굽혀펴기 몇개씩정도하면 약간 근육생기면서 들어갈까요?

일단 질문은 요정도 까지만하고 살뺄때 노하우좀 알려주세요 ㅠㅠ

일단 식단은 조절중!