짱공유

아주좋게진행되고있었는데..

금요일날 술먹고..

맥도날드에서 햄버거를먹고..

다음날은

기분이안좋다며..

파파존스 패밀리셋 혼자서 다먹어서..

3주일동안 빠진 4.5키로에서

2키로가 도로 쪗구나.

위로의 한마디좀 부탁드려요...흐어..

하체 근육은 무슨운동을해야하나요..?

술먹고 자빠져서 왼쪽손 큰부상이라서 아프네요..흑..