짱공유

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하루에 팔굽혀펴기 100개씩하구요
학교 다닐때나 나갈때 앞꿈치들고 8층개단 오르락내리락합니다
그리고 무리가 갈까봐 아령 4kg으로 운동하는데
아령으로 다양한 운동 할수없나요?
용어들이 너무 어려워서요 ㅜㅜㅜㅜ
그리고 이렇게 운동하면 키크는데는
이상 있습니까?
나이는 중2구요
많은조언 부탁드릴께요