헬스에 대한 질문좀 할께요
제가 지금 부터 헬스를 다니려고 합니다
그냥 동네에 있는 적당한 헬스요
질문이있는데요 제가 몸을 키우고싶습니다
물론 꾸준히 해야한다는것도 알고있어요
그래서 우선 3개월다닐려고 합니다 처음부터
그렇게 욕심내고 싶지 않습니다 천천히
제대로된 근육좀 만들고 싶습니다 그리고
연애인들보면 어깨 딱 벌어져서 옷발 잘받고 그런거
때문에 할려고 합니다 식단이랑 뭐 해야지 좋은지좀
알려주세요 울긋불긋한 근육보단 그냥 보기좋은 근육이요