짱공유

저는 키174cm 몸무게68kg 입니다 남자구요^^*

군제대후 3년이 지났는데 배가 나올라고 합니다 ㅜ.ㅜ

유산소 운동을 할려고하는데(조깅,빨리걷기)

식전이나 식후 어느시간이 더 좋을까요 알려주세요..!!(저녁시간이에요)