짱공유

하루에 아침점심 저녁으로 나누어서 각각 10~15개씩정도해서 하루에 30~40개정도하는데요.

생각보다 팔이 아파요. 뭐 처음할때는 팔이떨려서 제대로 하지도 못하긴했지만.

제가 팔굽혀펴기할때 어깨 넓이 보다 쫌더 넓게 벌리고 하는데요.

그러니까 어떨땐 옆구리가 어떨땐 팔근육이 아프네요.

이 손위치마다 운동부위가 달르다던데 어떻게 다른건가요?

그리고 팔굽혀펴기 몰아서 한번에 여러번하는게 좋나요? 도저히 힘들어서 안되겠던데..