짱공유

제가 키 195 몸무게 75거든요...

넘 말라서 운동이라두 해볼까 하는대

제가 말랐다구 살을 찌워서 운동하라는

사람이 있는대 살을 찌우고 운동해야

근육이 붇는건가요?? 그리구 제가 살이

안찌는 체질이라 .. 보충제인가?? 단백질인가..

그런거 먹으면 효과가 있나요??

그리구 효과를 빠르게 볼수있는 운동 추천좀....^^;