짱공유

전에 여기다 글을 썻엇죠 ㅜ

근육은 포기하고 그냥 몸무게만 줄이자 이걸로 운동하고잇어요

하루에 점심 한끼먹고요..

뛰다걷다 1시간정도 하고잇는대

살이 빠지려나 모르겟내요 ,..

2주일 채워서 몸무게 재보고

얼마나 빠졌나 확인해야 하는

살 만으신분들 여기다 묻기보다 그냥

하루에 시간정해서 걷기나 뛰기 꾸준이

하시는게 좋을꺼 같어요