짱공유

안녕하세요 헬스한지는 이제 이주된 생초보자 입니다

그런데 요즘 헬스하면서 생긴 궁금증이있는데요

헬스의 강도는 얼마나 쎄야할가 입니다

하고 난 후 몸이 후들거릴 정도냐

아니면 약간 힘들정도냐

어느정도가 적당한지요?