짱공유

음.....
전 174에 53키로에 21살인데요 갑빠 왕자 이런건 그냥 포기하구요
어깨만좀 넓어지게 만들고 싶은데요
집에서 할만한운동이 없나요? 없다면 수영으로 넓어질수 잇을까요? 나이가 21이라 뼈가 다 자라버린거 같은데요....
팔굽혀펴기로 어깨가 넓어지나요? 턱걸이나.......