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유산소 운동은 살을빼는 운동인데
웨이트끝내고 런닝머신 하면은 오늘 운동한게 도로아미타불 돼는거 아닌가요?
아님 해주는게 좋나요?
그리고 가슴운동과 이두? 혹은 삼두?
어떤게 효과적인가요
질문이 넘 초보적이네요,^^;;